生理前に飲むと生理後に2,3kg痩せる

15-01-27

すげー!!!!!

ただ豆乳を飲んだだけなのに生理終わったら2kg痩せてた!

たったの一週間で2kg!

(20代女性のツイート)

NAVERまとめさんで紹介されていたので、生理前に調整豆乳を飲んでみたら、本当に3キロ痩せました。

すごいです。毎回やろ笑

(20代女性のツイート)

はい、今回ご紹介するのは正しく「生理前の豆乳ダイエットです!」

太りやすい生理前には、豆乳を飲むべし!!

そもそも何故生理前に豆乳を飲むと痩せるのか?

本来、生理前は太りやすく痩せにくい時期です。

それは、生理後に美人ホルモンと呼ばれるエストロゲンが優位になり、脂肪は燃焼されるは老廃物は排出されるはと、とにかく痩せてしまうため。

まるで動物の冬眠ですね。

つまり、”栄養を溜めこまずに生理を迎える”ことが出来れば、それだけで痩せてしまうのです。

じゃあなんで豆乳には”溜めこみ“を抑える効果があるのか?

それは、豆乳に含まれる以下の成分に秘密があるのです。

大豆サポニン

小腸での脂肪吸収を抑えてくれる。

血液中の余分なコレステロールや中性脂肪を洗い流してくれる。

便を柔らかくしてお通じをよくしてくれる。

大豆たんぱく

動物性食品に比べて低カロリーで基礎代謝を活発にする。

体内での吸収・分解に時間がかかり、満腹感を得やすい。

レシチン、ビタミンB群、マグネシウム

レシチン・・・脳の神経伝達物質を生成する。

ビタミンB群・・・脳機能を維持する。

マグネシウム・・・神経やホルモン分泌臓器などの働きを調整する。イライラなどの精神的不安定を予防し、食欲コントロールに効果的。

これらの成分が効く…?!

豆乳の飲み方

生理前の2,3日の間に一日200mlの豆乳を飲んでください。

それだけ!

できるだけ無調整豆乳が良いのですが、どうしても苦手な方は調整豆乳でも構いません。

では、生理前の豆乳ダイエット、是非お試しあれ!

凄すぎる断食の効果

14-12-26

断食なんて言葉はメタボ関係なくキライです。

でも、断食の効果を知ってしまうと誰だって断食したくなる?!

もちろん、本格的な断食は1週間以上何も食べなかったりしますが、それは特殊な訓練を受けた人がやること。

私が提案するのは、「一日だけ何も食べない」と言ったプチ断食です。

ではプチ断食をするとどうなるのか見てみましょう

ニキビが減る

消化というのは実はとてもエネルギーを使用します。

しかし、一日だけでも何も食べなければ消化をする必要が無くなりますから、余ったエネルギーで体の悪いとこの自然治癒が始まるのです。

これはめちゃくちゃうれしいですね。

味覚が向上する

断食空けの食事はとてもおいしいですが、ただ単に空腹の限界だったからというわけではありません。

舌の細胞が生まれ変わり、より味覚がハッキリと感じ取れるようになるのです。

若返る

人間はサーチュイン遺伝子というものを持っています。

これを活性化させると若返りに繋がるそうなんですが、そのサーチュイン遺伝子を刺激させる方法はただひとつ、空腹を感じることです。

もちろん断食までしなくても、日頃から空腹を感じるようにしていれば若返りにはつながります。

「お腹が減った」と思っても1時間何も食べない

という生活を続けていると、本当に2歳くらい戻ってしまうかもしれませんね。

以上プチ断食のすすめでした。

スベルティー「黒しょうが×5つの黒」がバカ売れしてる理由

14-10-02

スベルティー

黒しょうがを使用したダイエットサプリ「黒しょうが×5つの黒」がバカ売れしてるそうなので調べてみました。

まず、この商品自体は新商品では無く3年ほど前から継続的にヒットしている商品です。

でも、今月になりなんと楽天市場のサプリメントランキングで一位を獲得していました。

楽天のサプリメントランキング

おー(ぱちぱち)

というわけでダイエット専門サイトの運営主として見て見ぬフリは出来ないので調べてみました。

黒しょうが

黒しょうがってなに?

正式名はクラチャイダム

高いアルギニン含有量を誇り、疲労回復、ダイエット、肌質の向上などに効果があります。

また、ポリフェノールを豊富に含んでおり、そのせいもあり実が濃い紫色をしています。

肌荒れや回復などなど様々な効果がありますが、結局のところ「代謝アップ」がすごい、ということです。

血流を改善し代謝を上げることで様々な効果がウッスラと見られますから、それに特化したサプリメントだと言えるでしょう。

黒しょうがは「燃活素材」として最近何かと有名ですね。

その他の黒素材

そしてそれに付随する形で配合されている他の黒素材が、黒にんにく、黒コショウ、黒玉ねぎ、黒酢などです。

どれもこれも健康食品として名高いものばかりです。

黒玉ねぎ

玉ねぎを発酵、熟成させて黒くトロットロにしたもので、サラサラ成分が通常の玉ねぎよりも30倍に膨れ上がっています。

黒にんにく

普通のにんにくのようにスタミナの塊でありながら、ポリフェノールを多く含みアンチエイジング効果が期待できます。

黒酢

アミノ酸とペプチドが豊富で、肌質の向上に効果的だと言われています。

黒コショウ

成分の吸収を手助けする働きを持っています。

つまり、他の栄養素をサポートする感じですね。

今話題のブラックフードを詰め込んでいる感じ、そして時代を先取りしているところはすごく好感が持てます。

ダイエット云々ではなくても、健康サプリとしてもすごい優秀な気がします。

もっと詳しく知りたい方はコチラ(楽天のページへ行きます)からどうぞ。

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムは個人的にオススメの黒しょうがサプリです。(※サイト内の別ページへ飛びます)